保健灸简便易行，效果明显，取穴不多，便于掌握，比针法要容易，只烧皮肤，不触内部重要组织，相对来说也比较安全。保健灸法是自古以来的防病治病之术，明代高武在《针灸聚英》曰：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”使用灸法保健防病称为“逆灸”。我国古代的人们很重视健身灸，往往把灸疗当成生平大事，有的定期施灸，终生不渝，以促进身体健康。各系统保健灸的配穴处方1．呼吸系统：风门、身柱、足三里、肺俞2..

关元（丹田）为一身元气之所在，属任脉，为手太阳小肠之募穴，在脐下胞宫之上，为生化之源，当人体上下四旁之中，名为“大中极”，为男子藏精、女子蓄血之处。又为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉之会。别名丹田，是生命之田的意思，脑为上丹田，关元为下丹田。又是冲脉、督脉、任脉所起之所，此三脉者同发于胞中，称为一源三歧。有培肾固本，调气回阳，主生殖，主原气之功效，长期施灸元气充足，虚损可复。所..

身柱穴取穴法位于人体背部，当后正中线上，在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时，使病人自然正坐平肩，略向前低头，在第3胸椎下陷中取之。身柱穴特性身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。通于脑髓，有全身之柱之意，它有理肺气，补虚损，解疔毒，宁神志之功效。身柱穴，被誉为“小儿百病之灸点”，有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的作用，能通治小儿科的多种疾病艾灸身柱的功效作用1、..

关于保健灸保健灸：又称“逆灸”，即无病先灸，属于中医“治未病”的范畴。即是指在人体还没有发病的时候，利用灸法作用于人体特定的穴位或部位，补充人体正气，提高人体的抗病能力，起到防病强身、延年益寿的作用。艾灸保健灸适合哪些人群艾灸主要有温通经络、补虚散寒的功能，所以主要适合那些阳气不足、寒凝经脉体质的人群，具体主要有以下几种：体质虚寒人群：如畏寒肢冷、消化不良、食欲不振、面色偏黄、消瘦等。免..

保健灸法是自古以来的防病治病之术，明代高武在《针灸聚英》上说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”使用灸法保健防病称为“逆灸”。我国古代的人们很重视健身灸，往往把灸疗当成生平大事，有的定期施灸，终生不渝，以促进身体健康。常用的保健灸穴位和作用介绍：1.足三里：是中老年养生保健，益寿延年的要穴，还可调和脾胃功能，补益肾精，疏通筋骨，健步强腰。2.关元：是养生保健，益寿延年的要穴，能温肾固本..

大椎的位置1．取穴法大椎穴在第七颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平。人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时，颈后与肩平外，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。有的人出现2个高突，下面最大的、会活动的是第7颈椎。2．归经特性大椎在项下背上正中，属督脉经，手足六条阳经皆会于此。督脉上通于脑，有总督诸阳的作用，称为阳脉之海，有解表通阳，清脑宁神之功效。是保健灸常用的穴位..

保健灸法既经济，又简单方便无副作用我国古代的人们很重视健身灸，往往把灸疗当成生平大事，有的定期施灸，终生不渝，以促进身体健康。保健灸法是自古以来的防病治病之术，俗语说：“若要安，三里常不干。”就是说若要身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合。这是古人在长期实践中得出来的经验总结。现代中外学者利用医学科学知识，进行实验研究，证明灸后可以高速脏腑功能，促进新陈代谢，改变血液成分的..

足三里穴足三里为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性：属土经土穴，“合治内腑”，凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃”。所以，胃为水谷之海，能包容五谷，荣养四旁。胃和脾相表里，均为仓禀之官。主要职责是受纳，运化水谷，输布精气，津液于全身。足三里为胃经之主要穴位，它有调理脾胃，调气血，主消化，补虚弱之功效。艾灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养..