艾灸百科

阴阳和，气血调

灸法，就是通阴阳的一种方法。

这个方法简单，容易操作，不需要太多的辩证。对于大众来说，会好用很多。

艾灸的能量是能阳能阴，艾灸的阳性能量三阴三阳都会走，灸好了不会上火。

上火的人我们说是阳性能量的淤积。阴阳转动以后，是不会上火的。

对于一些慢性病或者老年人，刚开始上火也是正常的，这是因为元气亏虚，

有的淤积需要发出来，这种情况用药效果也不行，身体的循环不好。

人病了后，会神不安。焦虑，抑郁等都是神不安的表现。

神都是阳性的，艾灸可以补充阳性能量，所以灸能养神。

很多病都是神不足，用艾灸一段时间后，精神状态会好起来，坚持就可以感受到功效。

急功近利就不适合用这个方式。

灸几乎没什么副作用，只要搭配好穴位。

遵守注意事项及手法的注意可以达到好的效果。

1、坚持灸一段时间。如果期待几天就搞定，本身心气就不定，那还是算了

2、有一个安静的环境。避免手机、电视的干扰。

即使自己灸，效果都不如别人灸，因为想着穴位，会减少意识对穴位的引导，容易分神。

3、施救者需要明确灸的目的，需要有强烈的意识引导。

没有意识的引导很多时候就接近于烧烤。

比如足三里引火下行，你就选右侧，意念身体气血往下走。

艾灸也有如针灸有方向一样，用意识和手法去引导。

被施灸者一样需要意念配合。

如想通过大椎去除身体的寒气，可以意念被灸处寒气通过皮肤排出去，将注意力集中于灸处。

双方都需要守神。想着家里的事，想着其它的工作或者聊别的，都会有影响。

平时看书时，如果一边看电视或者聊天，看书效率会很差，

所以别想着一边看电视，一边艾灸，以为这样不浪费时间，这样是浪费艾灸。

4、辩证取穴，对人体12经络大致常用穴位做到有数。

现在是温和灸，悬定在上方温度好接受，不会像直接灸会留下疤痕。

如果你会直接灸，不怕皮肤不好看，灸出水泡也可以，

直接灸的穴位需要选的更精准，直接灸的效果会比温和灸更好，水泡不要去刺破，可以持续作用。

5、灸量多少算可以呢？很多书上的10分钟，20分钟还是多少好呢？

悬灸不是以时间为标准的，看有没有灸透，灸透了皮肤表面会有点潮潮的感觉，

热也不是在皮肤表面，会在里面，自己会循环。

如果只在皮肤表面热，就是穴位还没打开。

6、四季灸法，春生夏长秋收冬藏。

春季主风主生发，灸三阴经，如三阴交、太白；

夏季养阳，艾灸风门和督脉；

秋天灸足三里，使阳气收藏好，右侧的多灸点，因为左侧生发，右侧沉降；

冬天灸关元，主藏精，养元气。冬季神阙、关元、气海都可多灸。

7、所谓的艾灸上火，有时候是没有灸透，穴位没开，加个开穴手法，后续灸足三里收火气。

再揉揉四肢，让气机流通起来。

宣通气血，流通阴阳，做好了很少会上火的。

上火是气机在某条经络郁结了，配合拍打通得效果更快。

上热下寒，往往是中焦瘀堵，所以先通中焦，灸中脘、足三里。再灸关元，火就下来了。

举例灸命门，灸透了就会热到前面小肚子了，这时候可以将身体上方的虚火收起来，人就不会上火。

艾灸命门和八髎区域不容易上火。