空腹或饱腹可以做艾灸吗？
空腹可以做艾灸吗？
问：我很想自己艾灸调养身体，但面临艾灸时段安排的难题：
我知道保健养生灸最好在晚上九点之前结束施灸，但每天下班到家都很晚了，所以晚上没有合适的时间艾灸。
相比而言，早上时间比较充裕，请问早饭前空腹艾灸可以吗？
答：
在空腹状态下，尤其早晨空腹艾灸，容易给身体带来不适。
为什么会带来不适呢？
在空腹时，人体血糖水平偏低，而艾灸的时候会促进气血运行，这样难免会加剧低血糖的发生，导致机体供血不足，出现头晕乏力等症状。
尤其是一些老年朋友，或者素体偏弱的朋友在艾灸时可能会发生晕灸的情况，多是因为饥饿、疲劳等因素所致。
从中医的角度来说，空腹谷气不充之时施灸只会虚疲元气，久而久之的话会使身体元阳之气更加不足，同时也会影响脾胃之运化。
施灸后半小时之内也不建议立即吃东西，这样会阻滞气血的运行，灸效也会打折扣。
同样，饱腹后也不适宜立刻艾灸。
饱腹后，胃部需要气血循环辅助消化，此时艾灸会将胃部的气血分散，进而影响到胃的消化功能，那么艾灸可能也会引发一些不适。
综上所述，艾灸的最佳时段是用餐完毕至少半小时之后，到下次饥饿感出现之前。
所以建议若早上时间充裕的话，可以在吃完早餐半小时后艾灸，以避免因空腹或饱腹艾灸引发的身体不适情况。
传艾书院讲师 单娜
