艾灸百科

问题：1、一天当中的什么时间灸比较好，晚上灸好吗？

白天灸确实比晚上好。

艾是纯阳性的，艾灸的目的是扶持人的阳气。

中医养生讲究合乎自然，日出而作，日落而息。白天振奋阳气工作，晚上休息养阴！

但是如果只有晚上有时间，也是可以灸的，当然是在保证有灸感的前提下。

如果是急症，不管什么时间都可以灸。

问题：2、睡前适合灸吗？

需要不断与自己的身体对话，磨合。

有的人睡前灸了睡得又快又香，有的人灸了会兴奋到凌晨睡不着。

但如果换一个穴位施灸，或者换一个人施灸，很可能效果就截然不同。

因此，个人体质不同，施灸部位不同，施灸水平不同，类似问题不能一概而论，需要与自己的身体长期交流。