艾灸百科

缘起

我接触无为灸有三年了，一直特别想听王海峰老师亲自系统深入地讲讲无为灸。

当看到课程里除了讲课还安排了实习，感觉就是加了个彩蛋。

所以要说我是冲着课后实习去上的王老师艾灸课一点也不夸张。

因为这三年大部分是给自己灸，偶尔给家人和闺蜜灸过几次，或在课上给搭档灸，虽然反馈都很正面。

但心里总是没底，不清楚自己的不足在哪儿，所以特别期待能在王老师的指导下给别人灸的机会，

课程一结束我就迫不及待地提出了实习申请。

实习总结

实习前一天在灸馆听说，来实习先要给王老师灸。哇塞，又一大彩蛋啊，这我可真没想到。

王老师亲自当灸模，这不就是传说中的口传心授麽？

这机会真是太难得了，收获一定大大的。

事实也的确如此，短短六天的实操，甚至是第一天给王老师灸的那一个半小时，就感觉收获比上课都多。

简单来说，

最重要的体会就是被灸者的灸感是第一要务，离开了被灸者，所有的手感都是浮云；

刷足三里是无为灸的基本功，需要花大功夫去练；

找到灸感后守气是关键；

练习的时候有个灸感好的灸模可以事半功倍；

饱和灸量考验双方的信心等等。

实习细节详述

先报个流水账，

第一天刷了6小时足三里，

第二天定灸太冲和刷足三里，

第三天灸鹤顶、刷足三里，

第四天灸鹤顶、带脉，

第五天灸中脘和关元、刷足三里，

第六天灸带脉、刷足三里。

除了足三里、中脘和关元，其他那几个穴我都是第一次灸。

刷足三里这个基本功要练扎实

第一天的任务是给王老师刷足三里。

说实话，足三里刷的机会不多，最近一次课上给搭档灸，她描述了三个灸感，

一是一位新手刷的，灸感是飘忽不定的；

二是我刷的，灸感是暖暖的热罩着整个小腿；

三是王老师抓着我的手刷的，那是一股热浪往里透的灸感。

我当时认为一定是王老师长期练功，手上带功才会有这种力透筋骨的感觉。

于是我很认真地摆出平时静坐时的那种状态开始刷，自以为是专注在那段小腿和手上艾条的运动上，貌似纯然无我的样子，

而王老师却一再提醒我放松放松，显然我人其实完全是紧张的。

王老师说施灸者一定要放松，你放松了被灸者一定能感受到你的状态，他也会随之放松下来，这是进入状态的前提。

而刷的动作不是花架子、翻手腕，而是有一定速度的运行，目的是要把被灸者的卫气带动起来。

艾条与皮肤的距离也不是靠多少厘米去测量出来的，而是找到卫气所形成的一层像水面一样的气流层。

用艾条拨动这层水面，这样才是把卫气带动了起来。

当我真正放松下来，加快了刷动的频率，一下找到那层水面时，王老师几乎同时说“对了，现在透进去了”。

为王老师刷足三里

这下让我茅塞顿开，透热原来不是靠使劲、靠啥功法。

是对人体能量层面的认识和尊重，我们所要做的就是轻松用心地去和人体对话，体会能量的存在。

用艾条推动它自身的运行，而这时艾条和人是一体的了。

体会到了这一点，真是心生欢喜，手上感觉在划拉一大片水面，有一点点阻力，但又能跟着你的艾条流动。

一根艾条结束，王老师说都热到脚心了，感觉好开心。

当然这只是开始，考验马上就来了。

后面几天接连给几个客人和同道师兄刷足三里。

自以为过了王老师这关，应该没啥大问题，但我手上的感觉时有时无。

熟悉的师兄的反馈是和煦的温暖，而客人的灸感则是有热，但会提醒说有不热。

总之觉得基本功还不够扎实，不稳定。

但问题出在哪里还不清楚。

到第五天，恰巧自己的亲戚来灸馆，我和店里的小D搭档刷足三里。

自己人的反馈就特别直接，觉得小D刷的那条腿热都走到大腿了。

而我这一边就不怎麽热。让我特别汗颜，还是功夫不到家，能在王老师那里体会到手上的感觉那只是开始，想要稳定还需要大量的磨炼呢。

王老师说刷足三里是基本功一点也没错，我体会过一位灸师，一上手热就直达脚底。

王老师说这位灸师刚来时半年只做一件事，就是刷足三里，这才有的这效果，真是功夫不负有心人呐。

手感都是浮云，灸感才是第一要务

提到无为灸，初学者往往会谈论施灸者的手感，如何找到吸点，那个吸点的手感是怎样的等等，这其实有点本末倒置。

王老师在课上再三强调，被灸者的灸感是第一要务，离开了被灸者谈手感，那都是幻觉。

这帮我扫清了之前的疑惑，刚开始时手上出现各种感觉，脉跳、拉扯感、吮吸感、推动感，甚至像飞机穿越气流的颠簸感等等，

我当时就有点疑惑，如果我拿著艾条的手放在别的物体上，是不是也会有这种吮吸感呢？

事实上我试过，停留在空中时间长了，也会出现类似的手感，那我怎麽去判断灸的位置对不对呢？

而上述我刷足三里透热不稳定的问题也就出在这儿，被灸者说不热的时候，我其实手上依然是有水面的感觉的。

但我离皮肤太远了，人的卫气是有层次的，应该找到离皮肤最近的那一层才能达到透热的效果。

而这个距离一定是通过灸感而定的。

所以谈论手感是对的，各种手感也都存在，但离开了灸感谈手感，那手感就是飞机穿越气流，离地面太远了。

其实灸感和手感是一体的，就像上面说的，一旦手上找到感觉，王老师秒回灸感。

有意思的是，那天灸中脘，我手上没感觉，王老师当然更没感觉，灸了10分钟，王老师说换关元，结果一灸上就透热。

这也教会我在一开始找灸感时不要盲目执著，没灸感就是没灸感，换一个穴位试试。

因为嗜热点是需要去找的，而不是靠开穴去开出来的。

之前我就遇到过给先生灸中脘，一点也不透热，我自己手上也没感觉。

但老认为是自己没灸到位，又觉得是他灸感太不好了，这么死磕了一个小时。

后来改灸带脉，一下就透进去了，白白浪费了一个小时。

如何守气考验手下的功夫

第一天当我找到划拉水面的感觉时，王老师说了很重要的两个字“守气”，

找到透热的感觉，如何让热量持久就是要守气，不能让它跑掉，功夫就在这两个字上了，得用心去体会。

我是在定灸时慢慢找到一点感觉的。

先是在灸膝盖上鹤顶时，重新去体会平时手上的各种手感，因为有王老师不断的灸感反馈。

才发现手感越强烈其实是越需要调整位置的时候，是离那个不偏不倚的真正嗜热点远了或近了。

而一旦调整到那个嗜热点，手上的感觉反而是很平静的。

仿佛手放掉，那艾灸就自己悬在那里似的，也就是课上老师讲的木板在水面上的那个浮点原理。

偶尔会有点脉动是正常的，但随着艾灰的增多和减少，这个位置是不断地在调整的。

我个人体会是特别要注意两个阶段的距离调整，一是刚点燃时到全部点燃，大概10分钟之间，这时是需要一点一点往上提，因为热量在不断地增强，

一不注意被灸者就会感觉烫。

二是从刮完灰到下一次刮灰，大概10-15分钟，这时则需要一点一点的往下移，每次移动几乎是几毫米的。

我是在灸带脉时更直观的观察和体会到这个大致的距离区间。

为王老师灸带脉

因为灸带脉和平时竖着悬灸不同，是横着对着带脉区灸，正好床单是方格子的，大致目测距离变化是在3厘米左右。

如果能控制好这个距离变化，应该能初步掌握到守气这个要求，达到持续热量透热的效果。

可能有人会说这与强调灸感有矛盾。我认为灸感和手感是相辅相成的，刚开始灸要强调灸感，而在被灸者熟睡时，就要靠手感的把握和调整。两者缺一不可，才能做到守气。

饱和灸量就是给车加满油

上课时王老师详细阐述了饱和灸量的重要性，一次性把饱和灸量灸到位，后面再调理就会很省时间。

记得老师举了个一次性给车把油加满的例子，应该更容易理解这个问题。

饱和灸量对急发性疾病更有效，实习第三天恰好碰到王老师出差路上不小心磕到了膝盖旧伤，于是就让我灸膝盖上的鹤顶。

为王老师灸鹤顶穴

因为是急发症特别容易找灸感，一灸上去就有气至病所的效果，王老师特夸张地说了一句，那旧伤地方像二十年的渴望被满足了。

那天灸馆客人很多，断断续续灸了两个小时，虽然有所缓解但还隐隐有痛，不彻底。

第二天继续灸，王老师说好一点，到第三天灸完才说好多了。

我在想要是第一天就连灸四小时，效果应该会更明显一些。

而我自己上完课后就去挑战了一下我的饱和灸量，第二天真的感觉像加满了油，一天忙下来才意识到平时一向疲惫的我居然没打过一个哈欠，真要多加油啊。

本文转自王海峰老师公众号——《无为灸实习心得》一文。

本文作者：李芊。