如何灸好“足三里”
王老师说无为灸：
“对于老年人，我会教他们一些最简单、安全的方法来做，常用的是扫足三里，扫的话会更安全一点。”
“足三里主要走的是胃经，它是后天之本。因为你后天养起来，生命就能起来。
所以，很多年纪大的，不管他有没有问题，不管他什么问题，我都是只灸足三里，发现他身体慢慢就会恢复得比较好。
因为他后天是靠什么？靠脾胃来养的，你脾胃吸收得好，运化得好，代谢得好，身体就能转起来。”
去过上海王老师灸馆的朋友会发现，身体不适的老人家，躺在灸床上，
两个灸师（幸运的情况下，如果能被双灸）最常做的动作就是：
手持艾条，“抱着”被灸者的小腿，在足三里部位往返扫，认真、专注地施灸。
足三里穴为什么如此备受“重视”？
王老师在长期实践中发现，足三里穴是人体健康补虚的最佳穴位。
如何灸好足三里，王老师总结了以下几点经验：
灸足三里的操作手法：
以往返灸为最佳，就是同时往返在足三里、上巨虚和下巨虚穴上。
灸感：
会出现小腿、脚心和向上的感传，也会出现肚子有响声的现象。
施灸关键点：
1、有的人身体比较虚弱，刚开始灸足三里没有感觉，这是正常的，连灸几次就会出现灸感。
2、灸足三里尤其适合老年人。一般灸老年人的足三里，要达到老年人感觉腿有劲了，胃口开了，这时候才考虑灸其他穴位。
3、调好后天之本，才能升发元炁，调理身体切记不要急于求成，小火慢炖才是好火候。
摘自《无为灸|如何灸足三里》
