艾灸百科

我们讨论悬灸的手法和心法。

1、身心放空，精神内守

灸之前首先调整呼吸，沉肩垂肘。

无论施灸者与被施灸者都要放松自己，心境平和宁静，呼吸平和，不为外物所影响，

心神集中到艾火和被灸的部位，凝神静气两人达到同频更容易产生共鸣和灸感。

2、艾灸手法的配合

许多人在艾灸时都是将艾条放在穴位上方不动，

那样容易使能量浮于表面，从而难以渗透很容易使一个点发烫，受灸者会感觉不舒服。

实际上更多的时候可以被灸穴位为中心，适当扩大范围转圈灸，

这样能量作用于一个面，使穴位及其周围毛孔打开，更易渗透。

我们可以这样想象一下，艾灸的穴位相当于平静湖面上的一个点，

而我们手中的艾条如同一根棍子，当我们将这根棍子旋转起来，

湖水将不再平静，它会形成一个漩涡，这个漩涡会产生吸力，

艾条燃烧的能量会随着这个漩涡的吸力到达身体的更深处，也就是我们说的渗透更好。

回旋灸之后再配上固定位置灸，效果会更好。

3、心力的使用

天阳、地阳、人阳的配合是艾灸效果最大化的保证，

用善念，用念力，用真心去灸；而不是随意为之，一边看电视一边灸，一边心神外游一边灸。

形要柔，意要专，心致一处，无事不达。

我们在做艾灸的时候，心和神，心和形要合一，合到一起，

手中的火，身要和你的念合到一起，力出去，收回来，火、气发出去，收回来，

让火像春天温暖一样的，一层一层的，把寒冰给化了，

转啊转，这么一个动作，用欢喜心去做，那就不一样。

当神守不住时，可以放些让人宁静的音乐，

让音乐的能量渗入心神，让心神产生最大的能量，

我们也经常念《施灸四宏愿》。

施灸四宏愿：

愿我灸火所触，疼痛即消除；

愿我灸火所触，病业即消除；

愿我灸火所触，共病即消除；

愿所有施灸者，皆俱此功德。

信之行之，能量会从艾中渗入被灸者体内，事半功倍。

4、按灸的结合

艾灸也需要气至病所，也就是循经的传导到需要抵达的位置，

但有时候我们的身体经络是堵塞的，短期内可能艾灸不凑效，或出现能量拥堵。

比如，我们灸上焦，而此时中焦不通，则上焦的艾能量不能下行，表现出上焦的热症。

这时候就需要一些通经络的按摩手法，可以简单的揉，循着经络走，

疏通一下易堵穴位，这样也能达到很好的效果。

5、灸感的体会

一般说的灸感是被灸者感受到酸麻胀痛或者热能量传导的一些情况。

实际上，有时候施灸者也能感受到气的变化，

当我们艾灸的位置需要能量时，它就会像婴儿般吮吸艾的能量，

施灸者有时候能感受到一股吸力牵引着艾条前行。

还有的灸感灵敏的人能感受到被灸者体会到的感觉。

这都是气的变化，实际上我们每个人都能感受到气的运行。

6、提升自身的能量

当涉及到使用心神的力量之时，有些人就会问：“艾灸会不会耗神耗气，会不会沾染病气等等。”

其实，艾灸不仅仅是一门技术，更是一种自利利他的修行法门。

老师常说：艾灸是自利利他的，它不仅仅让被灸者身心愉悦，也会让施灸者舒坦。

如果我们总担心这担心那，一直以一种戒备之心施灸，自己没底气，神就不足，定会耗神耗气，功效大打折扣，

如果我们保持恬淡虚无的状态，放空自身，让自身能量和天地相沟通，又哪来的耗损呢？

病气也会找不到依附。

然而，毕竟我们都是凡人，在每次帮人灸完，点根艾条，自己扫一扫内关穴，也能减少甚至防止病气的侵袭。

但预防耗损最简单的方法，就是提升自身的能量，让正气存内，邪不可干。

最简单的方法就是站桩和打坐。还有就是多读经典，也一样可以培育我们的浩然正气。