精微感知力，元神与识神
人类的认知有两套模式：
一个是元神，另一个是识神（现代会用心或脑来指代）。
识神：是逻辑思维、经验判断，偏于社会化，
是由长期的后天教育、环境暗示、媒体引导，
从外部世界加载而入，为“我”所用的认知模式。
元神
“元神”是指本能和直觉，
中国文化里常常提到的“心法”“悟性”，
比如书画、古琴、中医、武术的高阶，能够达到“出神入化，物我一体”，
都是在直觉和本能的层面讲的。
《易经》里有一句话：
“《易》无思也，无为也，寂然不动，感而遂通。”
中国古代的圣贤认为：
对于天地万物、宇宙人生的真正认识，非思维所得，非有为可近，
乃是当心灵处于寂然不动的状态，与天地宇宙相交感的时候，自然而通达一切。
通过传统的训练方法，静坐、站桩、太极……
让我们慢慢学会不再过度依赖于五官和逻辑思维，用心直接就能体会当下的真实。
感知力
我记得大学碰到某些课实在没意思，又不能离开，就坐在那里玩：
放松下来，把手指轻轻放在足三里，放几十分钟，看看会发生什么，这就是玩的心态。
“玩”，是传统文化里很重要的一个字，不少东西是在放松的状态里无意中体会到的，
太用力思考，太有目标，往往会错过。
手指放在那里，刚开始没感觉，穴位下面凹凹瘪瘪的，这就是“虚”；
放一会之后，就开始“突、突、突”地跳，“经气已至”，气血开始感应了；
过一会儿它自己就会慢慢地开始起伏、开阖。
它会不断蓄势，有时候，会觉得下面有力在向上顶，
而到一定时候它会沿着胃经，顺着小腿接通下去，通到脚脖子那儿，下不去了，为什么呢？
那里是关节，这些地方不是太容易流通，而且容易存邪气，所以要打通关节。
再放一会儿，它继续蓄势，“嘭”，通到脚底了。
原来身体里的寒气啊，热气啊，“呼、呼、呼”地出来了。
等你的感知力越来越细微后，直接能够知道。
放松静心体会
我在大学毕业之后，每个周末就帮妈妈做艾灸，当时还帮一个老师灸。
有一天晚上，印象很深，在他后背艾灸膀胱经穴位，做到某个点，
感觉穴位里就像有喷泉一样往上涌，像是把悬空的艾条顶起来的感觉。
这种感觉，说明是实，“实则开”。
人体内部有多余的能量，自然会向外扩散。
虚是什么感觉？艾灸悬在穴位上有被吸进去的感觉。
后来，我发现如果自己足够放松，拿着艾条的手会自己动，
病人后背的气场会在艾灸过程中变化，把你的手，其实是艾条，引导到身体需要的地方。
这个状态常常发生在双方都很放松，艾灸师“虚己忘我”的状态。
如果艾灸师心不定，注意力不集中，或者目的性太强，虽然专注，但执着、用力，就感受不到这些了。
针也是这样，学针灸，可以常常空出一个小时，待在房间里给自己扎一针。
扎上之后，静心体会一下是什么感觉？
以前说的像扔一块石头在池塘里，一层层的涟漪散播出去，自己身体哪里堵塞、哪里通利就慢慢知道了。
当你虚静放松，没有那么多念头、思想、情感、欲望、计划和各种烦心事涌动围绕时，自己的心就像一面相对干净的镜子。
一切都清清楚楚地在那里，等着你来发现。
你每天面对这个世界，每天都体会到一点新的，体会到像童话里的那些画面：
太阳爷爷今天是很开心的，花儿向我微笑，有只蜜蜂飞过，好像有什么事情要告诉我。
静心体会自身己心，感受天地四季变化，花鸟鱼虫浮沉，意气神体互感，远取诸物，近取诸身。
答案在这里。
摘自李辛著作：《经典中医启蒙》
