艾灸百科

为什么艾灸对你并不管用？为什么灸后反而不舒服？

除了常见的排病反应、灸量不足或者灸量过大、食补没有跟上等诸多原因外，

可能还有以下几点很多灸友没有做到位。

1、少思虑，给自己“关机”

艾灸时，最难得的是有一颗安宁，平静的心！

记得有一个老板找我做艾灸，短短的一个小时，电话就响了四五次，其中一次还跟人吵了足足5分钟。

那次他说的最多的一句话是“对不起”！

其实，你哪里有对不起我呢，你对不起的是自己！

一颗平静的心，才会让艾的能量更好的融入身体。

少思虑是首当其冲最重要一条，你用什么态度去面对艾，艾也会用什么态度给你效果。

所以，最好关闭手机，听不到电话响，便少了很多牵挂，也不再分心，安安静静的施灸也算是禅修一场了。

艾灸时尽量不要聊天，当然也不是一句话不说，在气机转换、需要一个出口的时候，是可以放松的说话，那时候说话反而是个发泄和释放。

这个点在什么时候，多体会，自然会理解。

2、灸感

所谓灸感，简单说就是施灸时，被灸人身上的感觉。但这种感觉，又是因人而异的，不同人之间灸感差别特别大。

艾灸的时候也会出灸感。灸感的表现形式有很多：

传热、透热、扩热、远处热、深处热、寒、凉、重、酸、麻、痛等感觉。

很多人刚开始灸并不会出现以上的灸感，

当然除了上述的灸感外，只要灸的地方不烫，这也是吸热的表现。

只有产生灸感或灸处不烫，能量才进入体内。

否则就是烤肉，效果很差。

3、灸师要控制灸量

体会热是个技术活，这需要我们多实践多体会艾灸，灸的多了，我们慢慢就知道今儿该灸哪了。

以及某个穴位灸多久就“饱了”，该换穴位了。

吃饭吃饱了，我们知道不能再吃了！

同样，一个穴位“灸饱了”，那也应该停止艾灸或者换一个穴位了。

“饱了”，指灸这个穴位的量够了。

好的灸师能体会到这点，所以他们艾灸从不看表。

而好的被灸者本人更容易体会到某个穴位饱了的感觉。

比如，灸这个穴位，有种能量往里吸的感觉，后来不吸了，你可以感到他关门了，这就是灸饱了；

再比如，灸某个穴位一直感受挺好，火力没变，突然觉得从温、透，变成了表皮烫而不往里走了，这也是饱了的表现；

再如灸命门，一股力从灸处发生向下穿行直到小腹，逐渐穿行的力弱了再到消失，灸处也趋于平静，这也是饱了。

“饱了”是个经验活，需要长期的积累和体会，逐渐会对这种难以描述的感受有了自己的把握。

这种感觉全凭经验，需要静体会。

4、艾灸前先“热身”

如果你把艾灸当一件“正事”，那么，我建议你艾灸前先“热身”，让身体先活络起来，然后再施灸效果会更好。

比如施灸前热水泡脚，再用揉按推等手法放松身体，比如推腹、敲打、刮刮四肢的经络等，

如果有人帮你疏通后背的两条膀胱经那就更好了，从后背开始向下捋顺。

做好“热身”活动再施灸，艾灸效果事半功倍，被灸者很少出现上火的症状，而且心情也很舒畅，很少出现灸后烦躁、抑郁的现象。

所以，有些艾灸排病反应是没做好“热身”活动，经络没有打开，让灸的能量走到了不对的路线。

5、切忌艾灸时还带着“气”

灸的禁忌里有一很重要的是：人在大悲之时不能艾灸。很多人都听过这条道理，却总是控制不了自己。

好多人在艾灸治疗期间，艾灸方法正确，穴位也找对，甚至是一些常规病，但是艾灸治疗就是没有效果，非常奇怪。

一开始大家都找不到原因，往往会怀疑艾灸是否有用，这些病人有一个共同点：生闷气！

为什么说艾灸时千万不能带着“气”？

因为气堵塞经络，艾灸根本不会起作用，反之会加重气血的瘀阻，这样就得不偿失了。

那怎么办呢？当然要化解闷气了。

艾灸前可以找朋友或家人，把苦闷说出来，打开心结，敞开心扉不再生闷气的时候，再进行艾灸才好。

尽量把怨气抒发出来，心里敞亮了，病也能好一半了！

自己在家艾灸时，突然生气大怒，结果灸完后就觉得身体很不舒服了，头晕的厉害。

中医把身体、心理、天地、节气、自然都综合到一起作为人的整体去诊断， 所以，患者的心理作用影响很大，心若堵了，艾灸帮不上你！

如果真的控制不好情绪，请暂停艾灸，不能徒劳无功反受其害。