什么时间做艾灸最好？晚上适不适合艾灸？
最好是白天做艾灸
一天有白天和夜晚两种状态：
白天阳气升发，人体的能量处于向上向外的发散状态，所以人就充满力量，更适宜活动；
夜晚阳气潜藏，人体的能量处于向下向内的闭藏状态，所以人的体能下降，更适宜休息。
而艾灸的温补则带有明显的升阳发散的作用，如果在我们的阳气将要潜藏的时候，再进行大幅度的温阳补气，这就相当于本来应该是日出而作，日落而息的庄稼人，天黑了还不让回家，继续在田间劳作，无异于把刚要熄火的机器又重新点着了火，白天夜晚不停地运转，机器不发烫才怪呢！
艾灸上午9点到11点这个点是最好的。
特别是晚上亥时（21点）以后，人体刚要回收的阳气又重新被托举了上去，此时不但会造成阳气无法入阴，还会造成肾气无精可藏，阳气不下潜，势必会原路返回，以至于上升至人体的体表和高处，所以第二天的上火也就极有可能了！
而且由于肾无精可藏，也会造成下焦的“国库空虚”，容易“好心补虚，越补越虚”
晚上艾灸不要超过21点
但是现代人与古人不同，白天要上班，基本上没有时间艾灸。
古医书是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩，比如古医书说艾灸需在白天进行。
古人是“日出而作日落而息”，从事的是原始农业，冬天的时候是不用耕作的，所以他们白天会有很多时间养生、治病。
古医书上说，艾灸上午9点到11点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人都在上班。
所以用艾灸治疗疾病，还是闲时最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。
但晚上时间做艾灸，21点以后尽量就不要做了。
在21点-23点；属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。
亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。
就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。
23点-1点；这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的灸友都知道“睡子午觉”。
子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气“合阴”的时候，这时睡觉最利于“养阴”。
而艾灸主生发，也就是生发阳气的。
因此晚上21点以后艾灸会影响：睡眠、养阴。影响睡眠事小，伤阴事大！
需要保命救急，当灸则灸
在生活中，我们经常会遇到一些突发的情况，比如急性腹痛腹泻，腰背酸痛，甚至突然晕厥等急性病发作，都是可以用艾灸来救急的。
如果是外感风寒，或者是因为贪食生冷而内伤寒湿，同样也是可以用艾灸来祛风散寒，温阳化湿的。
另外还会有一部人，平常就是阴虚火旺，或者是火邪炽盛，如果出现头昏、头痛，甚至失眠，入睡困难等上热和上实的问题，也是可以用艾灸进行泻火邪热调理的。
总而言之，最好是白天，在晚上艾灸，尤其是九点之后，就让身体正常“下班”吧！
