艾灸涌泉穴的功效
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。
水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。
一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称他为“涌泉”。
经常艾灸涌泉，有以下作用功效：
1、补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体！
冬天手脚冰凉，其实这就是阳气不足的表现。
我们艾灸涌泉穴，在肾经的源头给经气加热，就可以很好的温暖全身，改善手脚冰凉。
2、备孕暖宫
肾中之元气，是生命的原动力，是人体的先天之本，对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性各种疾病往往都是跟肾虚有关，其中就包括不孕，。
而涌泉是肾气的源头，晚上睡觉之前都用蕲艾泡足包泡脚，然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、保养卵巢之目的，为怀孕打下好基础。
可配合灸肾俞、关元、子宫、三阴交，以涌泉穴为主穴。
3、引火下行
涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，所以他是人体火气的源头，具有很好的纳火、引火下行的 作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题。
为了达到最好的引火归源效果，可以先用艾泡足包泡足20分钟，然后再开始艾灸涌泉。
同样的道理，灸涌泉还可缓解艾灸后上火的症状，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。
4、养神安眠
我们调理失眠时，涌泉是必不可少的穴位。
中医认为，肾，属水脏，水在下；心，属火脏，火在上。
正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。
一旦这种情况发生改变，就会出现心肾不交。
肾水亏了，心火就相对地旺盛起来。
火一旦蒸腾起来，水就不能够遏制它，这时就会出现虚火上炎的情况，表现为心烦失眠，更严重的会出现五心烦热，夜晚加重是典型的肾阴虚的表现。
此时，就需要交通心肾，艾灸涌泉和神门、内关就是一个很好的方法。
5、调血压，解头疼
高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。
如果经常按摩、艾灸涌泉穴，可以起到防病、治病、保健的功效，可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。
患心血管疾病时，血压往往升高，出现头痛、眩晕等症状。
根据中医“病在上取治于下”的理论，按摩涌泉穴可引血下行，使头部轻松，对头痛、眩晕有很好的疗效。
灸涌泉除了可以调理头痛，还可调理脚跟疼痛、腿脚无力。
在《扁鹊心书》中有记载：“治脚气肿痛，或腿沉重少力，灸涌泉穴五十壮。”
艾灸涌泉的方法：
最常用的是艾条温和灸。
方法是每晚睡前洗脚后，将艾条点燃，距离涌泉穴大约两指左右宽的距离施灸，让局部有温热感，皮肤出现红润为止，每次灸治20分钟，每日1次，一个礼拜内休息1-2天。
