为什么艾灸常常上火？
有的学员在艾灸课第一天上课前就找到老师诉说：
“我以前艾灸常常上火，你说我还能灸吗？”喜欢艾灸又担心上火的情感溢于言表。
我一般会问：“你以前怎么灸的？”
多数人会说：“用艾灸盒灸的。”
一部分人会说：“去某店按穴位按时间悬灸的。”
一部分会说：“自己随便拿着灸的。”
我分析：
用艾灸盒就是半灸半烤，一部分能量进去了，一部分能量在烤你的皮肤和肉，这部分烤你的能量会让你上火。
有的悬灸会上火，是没有找到吸点，或者在灸的过程中手上没有觉知、没发现吸点的门关闭了，这也会烤肉，然后上火。
以上都是灸法有问题导致的。
要有正确的灸法，避免烤肉
艾灸课老师就是要教你们正确的灸法，学会了这种灸法就不会上火，但你们需要一个练习的过程。
第二天，绝大部分学员在分享昨天被灸得如何爽，自己睡得如何好，有什么样的变化。
但难免有例外：
某学员甲说：“我感觉昨天灸完我有点上火了。”
分析：这是可以预见的，因为两个小白阶段的人练习互灸，
寻找吸点本身就不容易，还要去感受被灸者与艾条的能量交会，在摸索练习过程中，就难免会烤到对方。
某学员乙说：“我感觉我搭档根本就灸不进去，然后他还上火了！”
分析：
这是遇到了艾灸中的难点，被灸者的吸点是封闭的，很难打开，这种就会烤皮烤肉。
某学员丙说：“我都没感觉到热乎，我让搭档靠近一些，还是没感觉。但今天觉得有点上火。”
分析：
这可能是个体内比较寒的人，施灸的人会找到吸点，能量也顺利进去了，
但因为被灸的人感觉不到热而要求不断靠近，以至于被烤了。
2个辅助方法
第一个办法不仅仅是针对艾灸上火的情况；还针对艾灸找不到吸点、被灸者没感觉的情况；
以及你没有带艾条或者环境不允许你艾灸但你必须处理的情况。
这个方法就是：摩腹。
摩腹是带动中焦和下焦的气血运行，以一种“和”的方式让体内的阴阳趋向平衡，所以它不仅能下火，还有出人意料的治疗效果。
常用的摩腹方法是：
先用右手大鱼际部在胃脘部作顺时针方向揉摩约120次。
向下移动至脐部，在脐部作顺时针方向揉摩约120次。
用右手全掌作顺时针揉整个腹部120次，再作逆时针方向揉摩120次。
摩腹时，也可用左手重叠于右手背上，双手一起动作，以加强推拿揉摩的力量。
可两手相摩令热，然后摩腹，以令气下。
上火的基本都得到治愈，如果觉得没完全下去，那就是摩腹时间不够，课下再自己摩。
第二个法：站桩。
无极桩是万桩之母，它也是“和”的大法，当人又静又松的站在那里时，
你外部的动作都停止了，身体里的气血开始运化，这是不动中的动，
你的身体开启了自我调节的程序，它自己会寻找阴阳平衡。
学员学会正确的灸法以后，随着练习量的增加，
无论是手法的把握，还是对被灸者的观察与沟通，会越来越熟练，上火的情况会慢慢减少到无，
这时，你会发现站桩与摩腹不只是灭火，它们有广阔的施展空间。
注意：艾灸是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成。
原创：厚朴修习营讲师-杨小平
