艾灸百科

取穴位用人身体就自带的尺子，我们用它来丈量穴位，特别好使，叫着“同身寸”

“同身寸”术语的概念早在《内经》时期便已提出，但在唐《千金要方》时方才得以完善成熟。

是指以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。

一个大拇指的宽度为一寸；

二指并拢为一寸半；

三指并拢为两寸；

四指并拢为三寸；

是大家学习针灸经络知识的必备基础认知。

同身寸法标准：

1寸 

拇指同身寸：是以患者的拇指指关节的宽度作为1寸，主要适用于四肢部的直寸取穴。

中指同身寸：是以自己的中指中节屈曲时，手指内侧两端横纹头之间的距离看作1寸，

适用于：四肢纵向取穴和腰背部横向取穴。

1.5寸

横指同身寸：也叫“一夫法”,是让患者将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，

以中指中节（第二节）横纹处为准，食指与中指并拢为1.5寸。

适用于：四肢部取穴。

2寸

将食指、中指、无名指三指并拢，以中指第一节横纹处为准，三指横量为2寸。

3寸

将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节（第二节）横纹处为准，四指横量作为3寸。 

4寸 

是在四指三寸基础上再加一拇指横指宽度。

提示：以上所说的“寸”,并没有具体数值，不能换算成厘米来衡量。

“同身寸”中的“1寸”在不同的人身体上都是不同长短的；

较高的人“1寸”要比较矮的人的“1寸”要长，这是由身体比例来决定的。

所以同身寸只适用于个人身上，不能用自己的（手）”同身寸“在别人身上来找穴位，这样做是找不准穴位的。

另外，虽然手指同身寸法取穴简单，但并不十分准确，

因此只适用于按摩、刮痧、拔罐等对穴位要求并不准确的操作中。因此最好不要应用于针灸理疗中。

其他取穴法

自然标志取穴法

这种方法是根据人体表面，一些具有明显特征的部位作为取穴标志的方法。

人体自然标志有两种：

固定标志法，也就是以人体表面固定不移，又有明显特征的部位作为取穴标志的方法，

如以人的五官、爪甲、乳头、肚脐等作为

取穴的标志，如两眉之间取“印堂”，两乳之间取“膻中”等。

动作标志是根据人体进行某些局部活动后出现的隆起、凹陷、孔隙、皱纹等相应的变化作为取穴标志，

如张口于耳屏前方凹陷处取“听宫”，握拳于手掌横纹头取后溪等。

骨度分寸法

骨度分寸法始见于《灵枢·骨度》篇，它是将人体的各个部位分别规定其折算长度作为量取腧穴的标准，

如前后发际间为12寸，眉心至前发际为3寸，从眉心量至大椎穴为18寸，

大椎至后发际为3寸，两乳头间为8寸，胸骨体下缘至脐中为8寸，

脐孔至耻骨联合上缘为5寸，肩胛骨内缘至背正中线为3寸，

腋前（后）横纹至肘横纹为9寸，肘横纹至腕横纹为12寸，

股骨大粗隆（大转子）至膝中为19寸，臀横纹至膝中为14寸，

膝中至外踝尖为16寸，胫骨内侧髁下缘至内踝尖为13寸，

膝中至外踝为尖16寸，外踝尖至足底为3寸。

简便取穴法

临床上还常用一些简便易行的取穴方法，如两耳尖直上取“百会”，

两手虎口交叉取“列缺”，垂手中指端取“风市”等。

有时需根据患病处于某种特殊姿势时所出现的标志作为取穴的依据，

如曲池在屈肘时的肘横纹外侧端后5分处，解溪在足背屈时足背与小腿交界处的两筋之间。