艾灸百科

很多人只是做艾灸保健，每次灸一两个穴而已，所以顺序就显得不那么重要了。

但是，当你艾灸穴位较多时，施灸的顺序就显得重要了，

如果艾灸顺序不当，会直接影响调理效果，甚至可能带来一些不必要的麻烦。

而中医讲究辨证施治，艾灸顺序不是完全固定死的，有些病症都是以先缓解症状为先，比如施灸时先取阿是穴（疼痛点）和其他重点穴位等等。

艾灸取穴顺序

“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着：“艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，先上后下的原则”。

那人体各部位又是如何分阴阳的呢？

作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。

因此，中医将

背部、上身归之于阳，

腹部、下身归之于阴。

在阴阳学说中，

头为阳、足为阴；

左为阳、右为阴。

所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：

先灸上部，后灸下部

先灸背部，后灸腹部

先灸头身，后灸四肢

先灸左侧，后灸右侧

在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。

当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。

还需提一下：多灸背部，少灸膈腧，

一般来说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，

而背部、下肢等肉厚部位则多灸无妨，尤其是背部腧穴多灸长灸无妨。