艾灸百科

抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像感冒一样是一种常见的精神疾病。

是一种“离我们最近的心理疾病”。

持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一，

这些症状的出现于家庭环境的影响，教育，压力等因素息息相关。

艾灸是种身体自调的一种治疗方法，我们用艾灸的方式调整我们自体的阴阳平衡。

也就是说，如果你阴虚阳亢和肝郁，用艾灸可以调整到阴平阳秘，疏肝理气。

一些病人通过艾灸无意中治疗了抑郁症和焦虑症，部分病人都取得了很好的疗效。

一个胃肠疾病的网友说，她在用艾灸治疗胃肠疾病的同时，发现无意中她的抑郁症得到了很好的控制。

但是你在艾灸治疗的同期自己还要很好的调整心态，所谓“心病还须心药医”就是这个道理。

艾灸就是我们百姓可以参与治疗的最好方法，它不会对人体产生多大的伤害，

如果你感觉不适，可以随时停下来，观察疗效。

艾灸治疗是一种体验治疗，如果你不亲自尝试，那么你永远不会知道它的疗效有多么好。

如何用艾灸治疗抑郁症和焦虑症？

【艾灸选穴】

第—组穴位：

百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲、涌泉穴，还可以视情况自己加减穴位。

第二组穴位：

心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、膈俞、大椎与百会。

心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，

选用五脏俞会艾灸能达到静心安神、补肾健脾、平肝疏气的作用，

使五脏气机调和，脏腑功能逐渐趋于正常。

大椎统阳经，百会汇百脉，能调节神志方面的疾病，

从内脏各有所属而强化意志调节能力，达到“实五脏而解抑郁”的目的。 　　

第三组穴位：

百会、安眠、内关、劳宫、足三里、三阴交、涌泉穴。

艾灸百会可令脑安神，灸内关则心安神，灸足三里则胃强，

另外肝脾肾三经交汇于三阴交，

灸三阴交穴可以调三脏，涌泉穴则可以引神下行，继而使心神安宁。 　　

第四组穴位：

神阙、气海，灸这两个穴位可以理气活血，意守丹田，守神定志。 　　

第五组穴位：

百会、肝俞、三阴交。

这三个穴位都是治疗神志病的要穴，根据辨证分型，随证配穴，

共同起到疏肝理气、健脑安神、协调脏腑、调和气血作用，气血和顺，脑髓生化有源，

那么全身的机能得到改善，进而加速大脑生理功能的恢复。 　　

第六组穴位：

四神聪、神门、足三里、三阴交、太冲。

这组穴位可以平肝潜阳，熄风通络，起到综合作用，疏肝理气，解郁除烦安神的功效。

【艾灸方法】

百会不能用艾灸盒或艾条悬灸，如果自己操作，很容易烧掉头发，你可以用隔姜灸的方法进行艾灸。

切一块一元钱硬币厚的姜片2-3片，上面用牙签扎上眼。

上置大手指肚大小的艾炷一壮，点燃分散头发，放在百会穴位，每次置放3-5壮。

这是用艾绒捏成的艾炷，你如果使用艾灸百会，就用那个最大的隔姜灸即可。

膻中可用单眼艾灸盒艾灸，肝俞、阳陵泉、内关、太冲也用单眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸25分钟。

也可以手持艾条艾灸，用艾灸盒艾灸可以多处艾灸，节省劳动力。

以上六组穴位，你可以每组都试艾灸一、二次，

然后确定哪一组对你最适合，然后固定下来，坚持灸那组穴位。

【注意事项】

艾灸是扶正治疗，无论长什么疾病都与体内正气不足有关，

我们用艾灸一段时间后，体内正气足了，睡眠好了，心情舒畅了，身体没有难受的地方了，

加上心理辅导，药物治疗，调整自己的生活节奏，放松自己，乐观面对，治疗抑郁症也不难

除艾灸、刮痧外，积极调整心态就显得非常重要了。

树立战胜疾病的信心，学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

保证睡眠，保持乐观情绪，学会放松。

这些都非常重要。

焦虑症用艾灸治疗只是个辅助治疗，而你自己调整治疗才显得尤为重要。